Спокій та уважність
Концентрація на диханні та рухах допомагає відволіктися від буденних турбот, розвинути уважність до власних відчуттів та досягти стану внутрішньої тиші.
“Zaxahiq” — відновлювальна йога для гармонії тіла після тренувань
Відкрийте для себе світ ReCoYo — практики, що поєднує м'які розтяжки та усвідомлене дихання. Це не спорт і не змагання, а ваш особистий час для відновлення, покращення гнучкості та знаходження внутрішнього спокою. Ми створюємо безпечний простір для пізнання можливостей власного тіла без "лікувальних" обіцянок.
Задати запитання
Що дає регулярна практика ReCoYo?
Покращення гнучкості
М'які та плавні розтяжки, що виконуються регулярно, сприяють розвитку еластичності м'язів та рухливості суглобів, повертаючи тілу відчуття легкості.
Краще самопочуття
Практика сприяє поліпшенню циркуляції та дарує заряд бадьорості. Це допомагає відчувати себе більш енергійним та збалансованим протягом дня.
Слово від досвідченого практика
“Після багатьох років активного спорту я шукала не просто розтяжку, а щось глибше. Практика ReCoYo в ZAXAHIQ стала для мене справжнім відкриттям. Це не про те, як 'правильно' чи 'ідеально' виконати позу, а про те, що я відчуваю в цей момент. Кожне заняття – це діалог із власним тілом, який наповнює відчуттям легкості, вдячності та неймовірного спокою. Це мій якір у світі метушні.”
Світлана Шевченко
Для кого підійде практика ReCoYo?
Наші заняття розроблені для людей, що цінують дбайливе ставлення до себе. Ми вітаємо всіх, хто прагне додати у своє життя усвідомлений рух. Практика буде особливо цінною для:
- Спортсменів та активних людей, що шукають ефективний та безпечний спосіб відновлення м'язів та нервової системи після навантажень.
- Офісних працівників та тих, хто веде малорухливий спосіб життя і прагне зняти накопичену напругу в спині та шиї.
- Новачків у світі йоги, які хочуть розпочати свій шлях у комфортній, підтримуючій та зрозумілій атмосфері без тиску та складних елементів.
- Усіх, хто бажає покращити контакт із власним тілом, розвинути гнучкість, рівновагу та знайти додаткове джерело енергії.
Ваша онлайн-практика з ZAXAHIQ
Клас: ReCoYo (Recovery Yoga)
Це наш єдиний і улюблений клас, де вся увага приділяється м'якому відновленню. Практика проходить онлайн і доступна для мешканців Дніпропетровської області, що дозволяє вам займатися у комфорті власного дому.
Телефон для запису та питань:
+380 68 554 46 65
Email:
[email protected]
Відповіді на поширені запитання
Який одяг та обладнання мені потрібні?
Для практики вам знадобиться лише зручний одяг, що не сковує рухів, та килимок для йоги або будь-яка інша неслизька поверхня. Найголовніше — ваш комфорт. Ніякого спеціалізованого чи дорогого обладнання не потрібно, адже ми працюємо з вагою власного тіла.
Чи можу я приєднатися, якщо в мене нульовий досвід?
Так, звичайно. Наш клас ReCoYo ідеально підходить для початківців. Інструктор пояснює кожен рух детально та пропонує спрощені варіанти. Ми створюємо атмосферу, де немає оцінок та порівнянь, тому ви можете спокійно досліджувати своє тіло у власному темпі.
Скільки триває одне заняття і як часто варто займатися?
Стандартна тривалість онлайн-заняття — близько 60 хвилин. Щодо частоти, ми радимо прислухатися до свого тіла. Для відчутного ефекту відновлення та покращення гнучкості достатньо займатися 1-2 рази на тиждень. Головне — не кількість, а регулярність та якість вашої уваги під час практики.
Є запитання? Напишіть нам!
Ми завжди готові надати більше інформації про наш клас ReCoYo. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.